こんにちは、タケルです。

ペニスのサイズを大きくするのに必要なのはアルギニンとシトルリンっていうのは前にも書きましたが、この2つはどういう役割があるのかを知らない人は多いでしょう。

なので、この2つの栄養素と勃起がどういう関係にあるのかを紹介します。

アルギニンとシトルリンの役割

性欲が強くても、勃起しなければ行為を行うことはできませんよね。

その時、陰茎内部の陰茎海綿体に血流を流す為にアルギニン必要です。

そして、そのアルギニン濃度を上げるために必要なのがシトルリンなのです。

なので、シトルリンを上げることができればアルギニンは自然と上げることができるようになります。

シトルリンはペニスを大きくする増大系サプリメントでは外すことができないものなのです。

つまり、脳が勃起を指示してもアルギニンが体内にないと血管が拡がることはないので勃起は起こりません。

また、一度行為が終わっても性的な興奮とアルギニンがある限りは勃起が起こることになります。

なので、アルギニンもシトルリンも勃起させたり、サイズを大きくするのには必要な栄養素なのです。

アルギニンとシトルリンを補うならサプリメントがおすすめ

普段の食生活で栄養をバランス良く摂るのは難しいです。

しかし、サプリメントを使えば、足りない栄養は補うことができます。

その為、ペニスのサイズアップを目指すならサプリメントを使ってあげるのは非常に効率的なのです。

体内で合成される酵素の原料になるアミノ酸やBCAA（分岐鎖アミノ酸）などをバランスよく配合されているサプリメントは数多くあります。

また、アルギニンやシトルリンを含んでいるアミノ酸をダイレクトに配合しているサプリメントなどもたくさんあります。

ですが、数が多くてどれがいいのかは正直わからないですよね。

そんな時に役立つサイトがあるので紹介します。

それがちんこ増大大作戦というサイトです。

おすすめのサプリメントの紹介や器具、トレーニング方法などが満載のサイトなので、欲しい情報が全部載っていると思います。

「サイズが小さくて悩んでいる」「もっと大きくしたい」という悩みがある男性は是非読んでみてください。

こんにちは、タケルです。

前回の記事でサイズを大きくする方法として取り上げた「チントレ」。

間違った方法をしても太く大きくすることはできないので、やり方を紹介します。

h2　チントレの効果を上げるコツ

まずチントレの方法の前に効果を上げるコツを書きます。

ペニスを大きくする為のチントレのコツは、「毎日実践すること」です。

毎日行うことでペニスがチントレに慣れてくれるので、効果を高めることができるのです。

また、チントレと一緒に必要な栄養をしっかりと摂取しておくことでさらに効果を高めることができます。

その為にはサプリメントを使用して足りない栄養を補うようにしましょう。

チントレの方法

ではチントレの方法を紹介します。

主なチントレの方法は、以下の4つです。

・ミルキング
・ジェルキング
・クランピング
・コックリング

これらの方法で共通しているのは「ペニスの血流を良くしてくれること」です。

ミルキングは牛の乳しぼりのような動きでマッサージを行う方法です。

これを行う時は、ペニスを半勃起状態にしておくことが重要です。

やり方は、小指から順番にゆっくりと牛の乳しぼりのように握ります。

これを何度か繰り返して行い、亀頭がパンパンになったら20秒ほど握ったままでキープします。

そして20秒経ったらまた小指から順番に握っていく、を繰り返します。

ジェルキングはオイルを使った方法です。

勃起状態から片手で根元をおさえながらもう片方の手でOKポーズを作って根元から亀頭に向かってゆっくりとスライドさせていくようにマッサージをします。

クランピングとコックリングは基本的にはそこまで変わりません。

勃起した状態にしてから竿ををおさえて120％のパンパンの状態にしたら20秒か30秒ほどキープして離す、を繰り返すだけです。

コックリングはこれを道具を使用して行うだけです。

こんにちは、タケルです。

前回は日本人の平均的なサイズの話をしましたが、今回は実際にペニスを大きくする簡単な方法を紹介します。

ペニスが大きくなるとそれだけで自信が出ますので是非試してみてください。

ペニスを大きくする方法

ペニスを大きくするのに大事なのは以下になります。

・食事
・チントレをする
・オナニー
・サプリメントを飲む
・手術をする

食事に関してですが、これは栄養のバランスを考えて食事をすることも大事ですが、特に食べると良いのが「亜鉛を多く含んだ食材」です。

これだけでもペニスのサイズを大きくする効果が期待できます。

次にチントレですが、これは「ちんこトレーニング」の略です。

一日一回ペニスを伸ばす運動をしたり、マッサージすることで海綿体を鍛えることができるのでサイズを大きくする効果が期待できます。

オナニーに関してですが、これはすればするだけ小さくなりやすいと言われることもありますがそれは違います。

亀頭をマッサージするようにオナニーをすることでチントレと同じように海綿体を鍛えることができるので男性ホルモンを活性化させることができます。

ただし、ただ普通にオナニーをするのでは意味がありません。

亀頭を中心にマッサージしてあげることが大事になります。

サプリメントは、飲めばいいだけなのでペニスのサイズを大きくするのに一番簡単な方法かもしれません。

おすすめのサプリメントはシトルリンやアルギニンが多く含まれているものです。

シトルリンやアルギニンは普段の食事では摂取する機会が少ないので、サプリメントで積極的に補ってあげる必要があります。

ペニス増大サプリという専用のサプリメントもあるのでそれは次の機会に書こうと思います。

最後に手術ですが、努力する必要がない分簡単で、手っ取り早く効果が表れますが、お金がかかってしまいます。

その為、最終手段として考えておくと良いでしょう。

まずはマッサージをしながら食事を見直し、サプリメントで足りない栄養を補ってあげることから始めると良いでしょう。

はじめまして、タケルです。

男性の方、温泉とかに行った時などに他の男の人のペニスを見る機会はありますよね。

その時、自分のペニスが他の男の人のと比べると明らかに小さいと悩んでしまう人は結構います。

ペニスは男性のシンボル的な存在ですし、気にするのもわかります。

では、そもそも日本人の平均的なサイズってどれくらいだと思いますか？

このブログでは、そんな男性のペニスに関しての情報を随時更新していこうと思いますので、よろしくお願いします。

日本人のペニスの平均サイズと必要さ

人によってサイズや大きさはさまざまです。

しかし、そもそもどれくらいのサイズが平均で、最低限必要な長さはどれくらいなのかを知らない人も多いです。

まず、日本人の平均的なサイズは、勃起時の長さで12㎝～15㎝くらいだとされています。

そして、通常時と勃起時のペニスの必要な長さは、通常時で4㎝以上、勃起時で7㎝以上あれば十分であるとされています。

自分のペニスが他の男性に比べて小さいと悩んでいたとしても、最低限7㎝もあれば問題ないということになります。

日本人の平均からすると、わりとサイズが大きい人が多いということになるので、悲観的になる必要はなさそうです。

ただ、それでももう少しサイズを大きくしたいと思うのが男性心理ですよね。

サイズが大きければそもそも悩む必要はないわけですし、自信がつきます。

なので、次回からどうすればサイズが大きくなるのかについて詳しく書いていこうと思います。